Colazione ideale della dieta lampo:
- Un pompelmo e una fetta di pane integrale;
- latte e miele;
- 2 bicchieri d'acqua.
- Un petto di pollo alla griglia; (io lo sostituisco con qualcos'altro perchè sono vegetariana)
- Pomodori affettati, alla griglia o in umido;
- 2 bicchieri d'acqua o una soda dietetica, caffè o tè.
- Un pesce grigliato (tonno, orata, branzino, trota o salmone);
- Un insalatona mista;
- Una fetta di pane integrale tostato e un pompelmo.
- 4 bicchieri d'acqua o soda.
Gli spuntini devono essere anch'essi a base di alimenti magri, come la verdura ( del sedano con una metta di pane integrale spalmata di ricotta va benissimo) o la frutta ( preparatevi un frullato di fragole, pompelmo e ananas).
Questi sono ideati per mantenere il vostro metabolismo attivo e scattante durante tutto l'arco della giornata, facendovi bruciare più grassi: è la punta di diamante della nostra dieta lampo per sfondare le difese del grasso e dimagrire 10 kg!
Ho solo una voglia matta di vedermi magrissima, con tutte le cose che vanno male ormai desidero solo quello :(
Ciaoooo !!! Forza e coraggio ce la possiamo fare anche io devo dimagrire e di tanto ... mi faccio schifoooooo ! Ti va di iniziare la dieta insieme almeno siamo più motivate ?
RispondiEliminahei ciaooooo, ma certo che possiamo iniziarla insieme, saremo più motivate!! scrivimi per email : alendela@hotmail.it a presto :***
EliminaCiauuu ti ho scritto una email ... ci sentiamo lì ... così parliamo un po' e risolviamo insieme il problema che hai scritto nell'ultimo post se ti va ! Insieme saremo più forti
EliminaCiaoo.. è da un pò che ti seguo ed ora mi sono anche iscritta!! voglio provare ank'io questa dieta ma il pompelmo non riesco prp a mangiarlo.. tu ci riesci?? un bacio e dai che ce la faremo tutteeee!!!
RispondiEliminaInteressante questa dieta ! Ti seguo :) kiss, B.
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